El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Antonio León ha creado 8 sesiones virtuales que te ofrecemos en exclusiva para que lo practiques desde tu casa.

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https://hyggepilates.com/clase-de-pilates-virtual-movimiento-libre/